杜袭（？～？）字子绪，三国时颍川郡定邑（今舞阳北舞渡）人，东汉末及三国时曹魏官员。先后被封为关内侯、武平侯、平乡侯。谥号定候。《三国志》有传。

杜袭在汉献帝兴平年间（194年～195年）避乱与同郡人繁钦等人到荆州，投奔刘表。刘表对他们非常客气，按对宾客的礼节接待了他们。杜袭觉得刘表不是一个能大有作为的人，想离开刘表，另投高明。杜袭就把自己对刘表的看法对繁钦说了，繁钦感觉杜袭分析的有理， 两人借机离开了刘表南下到长沙。

建安初年（196年），曹操把汉献帝刘协挟持到许昌，并建都许昌。杜袭从长沙逃回故乡，投奔曹操，被曹操任命为西鄂长。当时的西鄂县滨临南境，连年寇贼横行霸道。当时的官员都把民众集中起来保卫城郭，不得从事农业生产，所以田地荒芜多年没人耕种，民众贫因交加，政府官仓也没有储粮。杜袭一到任，就根据情况将老弱百姓遣散到各自的家乡从事田间劳动，留下强壮的男子防守县城。这时恰好遇上荆州方面派出步兵骑兵1万余人前来攻打县城，杜袭征召五十多个誓与县城共存亡的官民。杜袭身先士卒，率领众人拼死战斗，杀死敌人数百人，自己的人战死了30多人，余下的18人全都负了伤。杜袭带领伤兵突围出城，聚集逃散的百姓，转移到摩陂扎营。其他地方的百姓都慕名而来。

司隶校尉钟繇上表举荐杜袭，授任议郎参军事。荀彧又举荐杜袭，曹操任命他为丞相军祭酒。魏国建立以后，杜袭任侍中，和王粲、和洽一起受到曹操的重用。后来杜袭兼任丞相长史，跟随曹操到汉中征讨张鲁。曹操返回时，授任杜袭驸马都尉，留下来统领汉中军事。杜袭安抚开导百姓，百姓自己乐意迁出去洛、邺的，有8万多人。后任命杜袭为留府长史，驻守关中。

当时将军许攸拥有军队，不肯归附曹操，而且对曹操不恭。曹操大怒，打算首先讨伐他。大臣们劝谏曹操招抚许攸。杜袭冒着危险巧妙地劝谏曹操，使曹操打消了讨伐的念头，优厚地安抚许攸，许攸便马上归顺了曹操。当时夏侯尚和曹丕感情非常亲密。杜袭认为和夏侯尚交朋友没有好处，不值得特殊对待，就把这话告诉了曹操。曹丕起初很不高兴，后来经历了一些事后才觉得杜袭的见解是对的。他对君上和言相劝而不冒犯，都是这样的。

曹丕登魏王位，赐给杜袭关内侯的爵位。等到登皇帝位，任命杜袭为督军粮御史，封为武平亭侯，改任督军粮执法，又入朝担任尚书。明帝即位后，晋封为平阳乡侯。诸葛亮出兵秦川，大将军曹真统领各军抵抗诸葛亮，转任杜袭为大将军军师，分出他的食邑100户，赐给他的哥哥杜基关内侯的爵位。曹真去世，司马宣王接替了他，杜袭又担任司马宣王的军师，增加食邑300户，加上以前封的共550户。因病征召他返回京城，授任太中大夫。杜袭去世，追赠少府，谥号定侯。儿子杜会继承爵位。